Trening koncentruje się na wzmacnianiu mięśni stabilizujących, poprawie ruchomości oraz utrzymaniu prawidłowej postawy. Ćwiczenia są nieskomplikowane i ukierunkowane na partie ciała szczególnie narażone na przeciążenia. Systematyczny ruch może poprawić elastyczność, zmniejszyć napięcie mięśniowe i zwiększyć komfort podczas codziennych aktywności. Zajęcia są dostępne dla osób o różnym poziomie sprawności. To spokojny sposób na zadbanie o plecy i ogólną sprawność układu ruchu.

SZCZEGÓŁY