Pilates (obiekty GCS)
Pilates to nie tylko forma aktywności fizycznej, to kompleksowy trening, który przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Poprzez kontrolowane ruchy i skupienie na oddechu, pilates wzmacnia mięśnie głębokie, poprawiając postawę i stabilność ciała. Regularna praktyka pilatesu pomaga również zwiększyć elastyczność, co może zapobiegać kontuzjom i bólom mięśniowym. Dodatkowo, pilates kształtuje długie, smukłe mięśnie, co przyczynia się do lepszego wyglądu i samopoczucia. Jednak nie tylko ciało korzysta z pilatesu – skupienie na oddechu i kontrolowanych ruchach może przynieść uczucie spokoju i relaksu, redukując stres i poprawiając koncentrację. Dlatego warto dać szansę pilatesowi – to nie tylko trening, to sposób na lepsze życie. Pilates to zajęcia dla każdego – niezależnie od formy fizycznej.
Co zabrać ze sobą?
Strój sportowy i zmienne obuwie. Dla własnego komfortu polecamy własne maty
Terminy i miejsca
- ŚRODY, 20:00-21:00, Kamienna Góra, sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 18 im. Kornela Makuszyńskiego na Kamiennej Górze (Ignacego Krasickiego 28, 81-385 Gdynia)
Trener koordynator
Koordynator zajęc z zakresu Pilatesu jest Joanna Czarniecka.
Posiada certyfikat instruktora Pilates I i II stopnia. Jest także instruktorem jazdy konnej i hipoterapii. Pracowała w Kaszubskiej Fundacji "Podaruj Trochę Słońca" z niepełnosprawnymi dziećmi. Od wielu lat prowadziła zajęcia ogólnorozwojowe na bazie Pilates i Jogi, a do swoich zajęć wprowadziła ćwiczenia rehabilitacyjne.
