Joga (Witomino)
Szkoła Podstawowa nr 12 (Stawna 4/6, 81-629 Gdynia)
Joga to praktyka, która pomaga rozwijać elastyczność, równowagę i siłę, jednocześnie wspierając wyciszenie oraz koncentrację. Ćwiczenia łączą różne pozycje ciała z kontrolowanym oddechem i świadomym ruchem. Regularne zajęcia mogą pomóc zmniejszyć napięcie mięśniowe i poprawić ogólną ruchomość. Praktyka odbywa się na macie, dlatego uczestnicy powinni mieć własną matę do ćwiczeń. Zajęcia mogą być odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i osób mających już doświadczenie z jogą.
