Joga (Obłuże)
Szkoła Podstawowa nr 39 (ul. Unruga 88, 81-155 Gdynia)
Joga pozwala połączyć wzmacnianie i rozciąganie ciała z ćwiczeniami oddechowymi oraz chwilą wyciszenia. Poszczególne pozycje wykonywane są z koncentracją na technice i możliwościach własnego ciała. Regularna praktyka może poprawić elastyczność, równowagę oraz pomóc w redukcji napięcia. Zajęcia odbywają się na macie, dlatego uczestnicy powinni przynieść własną matę. To propozycja dla osób szukających spokojnej aktywności, która wspiera zarówno sprawność, jak i relaks.
