Doładuj się energetycznie dzięki treningowi pozytywnego myślenia – Gdyńskie Centrum Sportu zaprasza na ćwiczenia grupowe o charakterze profilaktycznym łączące śmiech z głębokim oddechem. Zajęcia realizowane są w ramach programu „Gdyńskie Poruszenie” i mają charakter otwarty.

Na czym polegają zajęcia? Uczymy się odczuwać radość dzięki technice fizycznego wywoływania śmiechu. Doświadczamy przygody bycia sobą poprzez wydobycie swojego potencjału i odkrywanie swoich mocnych stron. Poznajemy ćwiczenia wykorzystujące praktykę śmiechu, ruchu i oddechu, które przyniosą głęboki stan relaksu i uczucie odprężenia. Pracujemy nad poprawą nastroju i polepszeniem samopoczucia. Rozwijamy czułość, uważność i wrażliwość na siebie. Wyrażamy siebie poprzez kreatywne działanie i w sposób twórczy uwalniamy skumulowane w nas emocje. Czujemy swoją siłę i przepływ energii płynącej z grupy, co pozwala na wspólną integrację i wzajemną inspirację. Przede wszystkim jednak wyzwalamy w sobie pozytywność, dzięki czemu się po prostu dobrze się bawimy.

Celem zajęć są:

• poprawa samopoczucia i podniesienie energii życiowej,
• uzyskanie emocjonalnej równowagi i dobrostanu psychicznego,
• pogłębienie samoświadomości i wglądu w siebie,
• rozwój umiejętności twórczego myślenia i kreatywnego działania,
• lepsza komunikacja i wzmocnienie relacji społecznych.

Program obejmuje trening pozytywnego myślenia poszerzający perspektywę oraz ćwiczenia podnoszące samoocenę i zwiększające efektywność w życiu. Uczestnicy poznają praktyczne narzędzia zmniejszające napięcie i niepokój oraz metody i techniki wzmacniające odporność psychiczną na stres.

Zajęcie skierowane są dla wszystkich osób poszukujących dodatkowych wrażeń, endorfin, rozwoju osobistego i niezapomnianych przeżyć. Ćwiczenia są otwarte, nie wymagają zapisów.