Indoor cycling

Hala Lekkoatletyczna GCS (sala fitness) (ul. Olimpijska 5, 81-538 Gdynia)

Indoor cycling to forma rekreacji mająca rzesze zwolenników na salach fitness całego świata. Dzięki profesjonalnym ćwiczeniom na rowerkach stacjonarnych można nie tylko zgubić zbędne kalorie, ale także wzmocnić mięśnie całego ciała. Treningi prowadzone są na sali fitness GCS w rytmie muzyki pod okiem instruktora. Zajęcia trwają 55 minut i odbywają się z różnym obciążeniem w formule interwałowej, endurance, hill lub mix. Ćwiczenia prowadzone są zarówno w pozycji stojącej, jak i na siedząco. Przed rozpoczęciem treningu instruktor pomaga ustawić rower i ustala z uczestnikami zasady treningu. Aktywność inicjuje rozgrzewka na rowerze, a kończy rozciąganie mięśni łydek, ud i pośladków.

Na zajęcia obowiązują zapisy! Ilość miejsc jest ograniczona.

ZAPISY STARTUJĄ W KAŻDY WTOREK O GODZ. 9:00 I TRWAJĄ DO PONIEDZIAŁKU, DO GODZ. 15:00. LIMIT MIEJSC WYNOSI 19 OSÓB.

Zajęcia odbywają sie w poniedziałki z podziałem na grupy: 

  • I grupa 19:00-20:00,
  • II grupa 20:00-21:00Mały Kack, Hala Lekkoatletyczna GCS, sala fitness (ul. Olimpijska 5).

Uczestnik może zapisać się tylko na jedną z wybranych godzin.

ZAPISY

WIĘCEJ

Klip Gdyńskiego Poruszenia pt. "Możesz!"

Dodaj do kalendarza