Pilates (Pustki Cisowskie-Demptowo)

Zapraszamy na cykliczne aktywności sportowe finansowane w ramach Budżetu Obywatelskiego #wGdyni.

Pilates jest to trening wzmacniający mięśnie głębokie, szczególnie brzucha i pleców, poprawia stabilność kręgosłupa, mobilność stawów i elastyczność ciała, korzystnie wpływa na koordynację ruchową i równowagę.  Kształtuje sylwetkę, ujędrnia i uelastycznia skórę. Pilates zapobiega wadom postawy, chorobom zwyrodnieniowym kręgosłupa, pomaga w rehabilitacji urazów oraz zmniejsza napięcia wywoływane przez stres.

Na zajęcia należy przynieść ze sobą matę do ćwiczeń i wodę. Ćwiczymy bez butów, w skarpetkach.

Terminy i miejsce

Zajęcia odbywać się będą od 10 maja do 28 czerwca.

Trener koordynator

Magdalena Drażba jest licencjonowanym instruktorem Fitness i Pilates, ukończyła szkołę Profi Fitness School. Interesuje się zdrowym stylem życia i wpływem aktywności fizycznej na poprawę zdrowia i samopoczucia. W trakcie swoich zajęć stawia na bezpieczeństwo uczestników, świadomą pracę nad ciałem i dobrą atmosferę.